Merhabalar İdil Hanım ben 20 yaşındayım 1.75 boyunda 67 kiloyum. çok abartılacak bir kilom yok bunun farkındayım fakat ister istemez bu fazlalık olan 2 kiloyu kafama takmış durumdayım. Öğrenci olduğum için yememe içmeme çok özen gösteremiyorum e bir öğrencinin bütçeside ortada ama sağlıklı olmak ve bu 2 kilodan kurtulmak istiyorum. Ayrıca ben üst kısımdan fazla kilo almam genellikle kalça ve basen bölgesinden alırım. Lütfen bana yardımcı olur musunuz kilo vermenin en ideal yolu nedir?
Cevaplayan : Dyt. İdil İMAMOĞLU
Merhaba Eda Hanım,
evet kilonuz son derece iyi. 2 kiloyu vermeye çalışmak yerine düzenli spor yapmanızı öneririm. böylece kilonuz değişmese bile beden ölçünüz küçülecektir. yine basen bölgesi sıkıntınız için de egzersizin faydasını görürsünüz. bacaklarda incelme için kardio egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. sağlıklı günler dilerim.
Benzer Yazılar:
İdil İmamoğlu Beslenme Danışmanlığı
merhaba gülsüm hanım şu an kaç kilosunuz – Dyt. filiz kahraman
Merhaba Sevcan hanım, dizinizi kıvırarak yaptığınız sporlarda – Op. Dr. Ümit YAR
Merhaba Aysu hanım tiroitle ilgili probleminiz için – Dyt. Andaç YEŞİLYURT
merhaba ayşe hanım en güzeli önce bir – Dyt. filiz kahraman
Geçmiş olsun Yasemin hanım. Evet çok – Prof. Dr. Mustafa BAKIR
Merhaba Ayşe hanım, Lustralin alkolle pek bir – Uzm. Dr. Mustafa CANBAZOĞLU
Emel hanım, Merhaba, Geç döllenme olabileceği gibi – Doç. Dr. Şahin ZETEROĞLU
Senem Hanım merhaba, Bahsettiğiniz çocuk henüz iki – Psk. Serap DUYGULU
Merhaba Ceylin hanım, 5 derece eğriliğin hiç – Op. Dr. Ümit YAR
